Физическое воспитание ребенка
Прошлый год показал всему человечеству, насколько важно вести здоровый образ жизни. Во время пандемии было неоднократно подмечено, что у людей, занимающихся спортом или физкультурой, вызванное коронавирусом заболевание проходило намного легче, а случаи с осложнениями были редки. Это еще раз доказывает, что спорт необходим.
Из сложившейся ситуации сделаны серьезные выводы: многие решили избавиться от вредных привычек, стали регулярно заниматься массовым спортом, соблюдать принципы правильного питания, иными словами, начали вести здоровый образ жизни.
Спорт — это универсальный способ укрепления здоровья и достижения идеального телосложения. Занятия спортом и здоровый образ жизни взаимосвязаны. Об этом свидетельствуют многочисленные научные исследования, медицинские статьи и диссертации.
Статистка говорит о росте количества детей, страдающих разного рода недугами, в том числе ожирением. И причиной тому — множество факторов. Ухудшение экологической обстановки, ускоренный ритм современной жизни, негативное влияние гаджетов, компьютеров, нагрузка в школе и даже в детском саду, элементарное отсутствие прогулок на свежем воздухе — все это ослабляет здоровье маленького человека. Поэтому важно с раннего возраста укреплять защитные силы организма. Чем раньше начать заниматься физкультурой и спортом, тем больше будет пользы для физического и психического здоровья.
Физкультура и спорт находятся в тесной взаимосвязи со здоровьем, они способствуют укреплению организма и гармоничному развитию личности. Для получения максимального результата ребенка следует определить не туда, куда хочется взрослым, а в секцию, которая наиболее ему подходит — по весу, росту и интересу. Спорт помогает укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний, а регулярные тренировки способствуют ведению здорового образа жизни.
В ходе реализации Указа Президента страны «О мерах по широкому внедрению здорового образа жизни и дальнейшему развитию массового спорта» проводится большая работа по привлечению населения, особенно молодежи, к занятиям спортом. Широко пропагандируют и активно освещают значение спорта в жизни людей и особенно подрастающего поколения. Об этом и результатах узбекистанских спортсменов в международных соревнованиях представители Федерации водных видов спорта Узбекистана рассказывали в общеобразовательных школах и дошкольных учреждениях Чиланзарского района города Ташкента. В беседах с ребятами они дали подробные разъяснения о пользе плавания для организма человека.
Существует мнение, что заниматься плаванием можно только летом, а в зимний период нужно занятия отложить, чтобы предостеречь семью от разного рода болезней в это время. По словам старшего тренера Аваза Ганиева, занятия водными видами спорта помогут не только закалиться, но и укрепить осанку, избавиться от лишнего веса, а также нарастить мышечную массу и подрасти. Во время встреч ученики на интересующие их вопросы получали ответы на основе фактов.
Спорт полезен и для развития социальных навыков у детей. Они учатся работать в команде и конкурировать, познают себя и знакомятся с другими людьми. Физически подготовленный ребенок будет преуспевать в науке, музыке, овладении языками, а в коллективе будет лидером. Чтобы ребенок вырос здоровым и жизнерадостным, организованным и дисциплинированным, ему просто необходим спорт: это движение, а движение — это жизнь.
Анастасия МОРОЗОВА,
студентка 2-го курса Узбекского государственного университета физической культуры и спорта.